De acuerdo con datos recabados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de las personas mayores de 70 años sufre osteoartritis de rodilla, lo que provoca que por lo menos el 80% tenga algún problema de limitación en sus movimientos. La misma Organización destacó que en México se calcula que existen aproximadamente 9 millones de personas que sufren esta enfermad.
El dolor de rodilla es un síntoma que puede surgir debido al desgaste de la articulación, al exceso de peso, después de una lesión o al finalizar algún ejercicio. Es decir, puede aparecer en personas de todas las edades y de forma repentina.
Anatomía de la rodilla.
Las lesiones de rodilla que se presentan con mayor frecuencia se producen en los tejidos blandos, tales como los ligamentos, meniscos, cartílago articular y tendones. Es posible que ante un alto impacto puedan producirse fracturas de fémur o de tibia, tal es el caso de la Osteoartritis que es la enfermedad degenerativa más común de las rodillas, la cual se presenta con el paso del tiempo. Al desgastarse, el cartílago se deteriora y se pone áspero. Entonces, cuando hay movimiento, se siente dolor en la zona que no está protegida por el cartílago. Cuando el cartílago se desgasta por completo, los huesos se frotan uno contra otro, y para compensar la pérdida del mismo, los huesos dañados pueden comenzar a crecer y formar dolorosos espolones.
¿Qué causa el dolor de rodilla?
Sobrepeso
Las rodillas sostienen nuestro cuerpo y un exceso de kilos perjudica su ‘supervivencia’ y acaba generando molestias.
Práctica de deporte con demasiada intensidad
El exceso de ejercicio en deportistas es un motivo frecuente de molestias. El sobreuso (giros bruscos, paradas…) puede conllevar a generar lesiones en la articulación. En deportes como el esquí o el fútbol, los meniscos y ligamentos soportan una mayor presión y el riesgo de sufrir una lesión aumenta, por lo que conviene adoptar una serie de precauciones. Practicar regularmente ejercicios que fortalezcan la musculatura de los muslos (especialmente el cuádriceps) y realizar un buen calentamiento previo a la actividad ayuda.
Zonas del dolor de rodilla.
Elección errónea del calzado
La forma en la que los pies impactan sobre el suelo cuando hacemos ejercicio puede tener también repercusiones en la articulación. Debemos recurrir a la zapatilla deportiva adecuada y, sobre todo, a aquella que se ajuste de forma personalizada a la pisada de cada uno. Esta causa es una de las que más afecta a las mujeres debido al uso de tacones. Los especialistas destacan que “el uso de tacón, que obliga a realizar pasos cortos con las rodillas semiflexionadas, perjudica seriamente la articulación.”
Artrosis y vejez
Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS), esta enfermedad es común en las personas de mediana edad. Se desarrolla de forma lenta, pero el dolor empeora con el paso del tiempo.
Osteoartritis de rodilla.
¿Cómo quitar el dolor de rodilla rápido?
Los medicamentos anti-inflamatorios en forma de comprimido pueden ser usados, siempre que sean indicados por el médico, pero también es posible aliviar el dolor aplicando una pomada.
Pero además de esto como remedio natural existen los alimentos que combaten la inflamación, ayudando a disminuirla más rápido, por lo que se debe adoptar una dieta a base de salmón, semillas de chía, azafrán, ajo y té de jengibre.
También se puede adoptar un tratamiento alternativo para aliviar el dolor, especialmente en aquellas personas que son sensibles a la ingesta de anti-inflamatorios.
Dolor de rodilla tratamiento
- Homeopatía: el traumatólogo puede recetar el uso de medicamentos homeopáticos como Rhus Toxicodendron o Bryonia, para tratar la inflamación de la rodilla causada por artritis o la tendinitis.
- Compresas: colocar compresas calientes con 3 gotas de aceite esencial de salvia o romero 2 veces al día, a partir del tercer día del surgimiento de los síntomas.
- Mantener en reposo la rodilla:consiste en vendarse la rodilla, principalmente cuando sea necesario mantenerse mucho tiempo de pie.
El Doctor Alejandro Pérez Aguilar, especialista en rodilla, sugiere como tratamiento también:
- Ejercicios para fortalecer y aliviar el dolor de la rodilla.
- Cuando los medicamentos orales no alivian el dolor de rodilla, la aplicación de algunas inyecciones de ácido hialurónico y corticosteroides pueden ayudar.
- Fármacos anti-inflamatorios no esteroides, analgésicos, corticosteroides o antirreumáticos pueden ser utilizados para tratar el dolor de rodilla.
- Cirugía de rodilla. Si ya se intentaron diferentes tratamientos y el dolor de rodilla parase no ceder una cirugía de rodilla puede ser necesaria. Reemplazo total de la articulación, artroscopia, osteotomía son algunas de la cirugía que se pueden realizar en la rodilla.
Lesiones en la rodilla.
Es importante consultar al médico, al traumatólogo o al fisioterapeuta cuando:
- El dolor de rodilla al flexionar dura más de 3 días, incluso después de mantenerse en reposo y de aplicar compresas frías.
- El dolor es muy intenso al hacer actividades diarias como planchar la ropa de pie, cargar al niño en el regazo, caminar o sentir el dolor de rodilla al subir escaleras.
- La rodilla no se dobla o hace ruido al moverse.
- La rodilla se encuentra deformada.
- Se presentan otros síntomas como fiebre u hormigueo.